 |
| Cara mengobati mata minus dengan wortel |
Apakah itu mata minus?
Mata minus atau miopia merupakan salah satu kelainan refraksi yang paling sering terjadi pada mata. Miopia terjadi karena cahaya yang masuk ke mata diproyeksikan pada suatu titik di depan retina.
Kondisi miopia bisa dibantu menggunakan memakai kacamata lensa negatif atau minus. Lensa ini akan menggeser bayangan ke belakang sampai jatuh sempurna pada retina. Istilah "mata minus" pun jadi kata umum bagi penderita miopia.
Faktor primer yg paling tak jarang mengakibatkan mata minus merupakan bentuk bola mata yg lebih panjang dibandingkan berukuran normal. Akibatnya, bayangan jatuh pada depan retina.
Hal ini berkaitan erat pada faktor genetika. Maka sering dijumpai masalah miopia dalam anak yg mempunyai orang tua menggunakan riwayat mata minus.
Seiring menggunakan pertumbuhan tubuh seorang, berukuran bola mata jua bisa semakin panjang. Hal ini yg mengakibatkan berukuran "minus" seorang bisa semakin akbar seiring bertambahnya usia.
Untuk miopia, selain memakai kacamata, penderita bisa menggunakan lensa hubungan atau melakukan tindakan operatif, misalnya laser-assisted in situ keratomileusis (lasik).
Kandungan Wortel
Sayuran bernama Latin Daucus carota ini mempunyai aneka macam nutrisi yg bisa memenuhi kebutuhan gizi manusia. Dalam 100 gr wortel ,41 kalori; 0,24 gr lemak, 9,58, karbohidrat, 0,93 gram protein. Selain itu, wortel pula mempunyai kandungan kalsium & fosfor.
Wortel mempunyai kandungan aneka macam vitamin, misalnya vitamin A sebesar 12.000 IU, vitamin B1 0,06 miligram, & vitamin C sebesar 6 miligram. Lantaran mempunyai kadar vitamin A yg relatif tinggi itulah, wortel dipercaya sangat baik buat kesehatan mata.
Kandungan nutrisi dalam wortel yg berguna bagi kesehatan mata yaitu:
Vitamin A
Vitamin A bisa mencegah kekeringan dalam kornea yg bisa memengaruhi penglihatan. Selain itu, vitamin A pula bisa mencegah radikal bebas yg bisa menghambat sel retina & lensa sebagai akibatnya bisa menurunkan tajam penglihatan.
Lutein & zeaxanthin
Lutein & zeaxanthin adalah tipe berdasarkan karotenoid yg sangat berguna buat mencegah penyakit mata age-related macular degeneration (AMD). Ini merupakan penyakit yg menyerang retina & mengakibatkan tanda-tanda penurunan penglihatan.
Satu penelitian yg diterbitkan dalam Oktober 2015 menyatakan, orang yg konsumsi lutein & zeaxanthin berisiko 40 % lebih rendah terkena AMD. Kedua komponen ini bisa menyerap sinar yg berbahaya bagi penglihatan & melindungi berdasarkan kerusakan dampak radikal bebas.
Beta karoten
Wortel juga kaya beta karoten, yg memberi warna oranye cerah. Beta karoten juga berguna bagi kesehatan mata lantaran bisa membantu menaikkan kadar vitamin A.
Baca Juga 9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami
Efektifkah buat atasi mata minus?
Wortel kerap dianggap sangat krusial buat kesehatan mata. Hal tadi tidaklah salah. Khususnya pada anak, kandungan karotenoid dalam wortel bisa membantu menjaga tajamnya penglihatan.
Kandungan dalam wortel misalnya vitamin A juga berguna buat mencegah terjadinya defisiensi vitamin A atau yg dianggap Xeroftalmia. Akan tetapi, tidak terdapat tempat bagi vitamin A & karotenoid buat mengatasi mata minus.
Selain itu, salah satu penyebab mata minus merupakan bentuk bola mata yg lebih panjang. Kandungan nutrisi yg terdapat pada pada wortel tidak bisa mengubah bentuk bola mata Anda.
Wortel memang kurang efektif buat mengatasi mata minus. Akan tetapi, kandungan wortel misalnya vitamin A & beta karoten permanen baik buat mata. Anda pun bisa mengatasi mata minus menggunakan berbagai cara. Misalnya, membaca pada tempat jelas & tidak posisi tiduran, melihat layar personal komputer terlalu lama, dan tidak membaca pada kendaraan yg berjalan. Selain itu, perhatikan jarak baca aman Anda, yaitu lebih kurang 30 cm.
Comments